co jeszcze

[...] białeczko. Dlaczego niby miałbyś spalić? Co do tej Twojej 'diety', musiałbyś wszystko rozpisać, w jakich ilościach, godziny, bo tak to wiesz... chociaż mając tyle lat co Ty to dieta nie jest jeszcze aż tak potrzebna. Możesz sobie kombinować, po prostu zdrowo się odżywiaj, a jak chcesz trzymać się stricte diety, to rozpisz ją w kalkulatorze.

Co to za "z dupy" odpowiedzi?? Typ ma napisane "cel traningowy - masa" a Wy mu jakąś redukcje wciskacie.. Sam waże 90 przt 180 wzrostu i spokojnie bym jeszcze z 10 kg zrobił zanim bym pomyslał o poważnej redukcji. Co do pytania autora. Udo Ci urosło.. nic tylko się cieszyć, w końcu robisz mase to bedzie rosnąc. 6 cm - dużo? Powiem tak 62 to nie [...]

troche się burdel robi skoro założyciel tematu nie wie co gada proponuje wszystko jeszcze raz dobrze przemyśleć i dopiero coś dobrego i jasnego napisać pozdrawiam.

[...] masz zamiar dokupic cos co pomoze spalic troche tluszcz? lipo z tego co pamietam, nawet fajne jak na takie zamierzenia bo oprocz skadnikow termogenicznych i lipotropowych ma jeszcze troche witamin, mineralow, antyoksydanty no i troche antykatabolikow, ale w malych ilosciach tak wiec bcaa byly by jak najbardziej na miejscu.sam nie stosowalem ale z [...]

jakby nie bylo koles nie ma jeszcze 18. lat i zasluguje na szacunek za to co osiagnal. oczywicie to, ze jest Cyganem to czysty wałek, jeden z kumpli tak go nazwał. wypowiadajcie sie dalej widze, ze z biegem czasu madrzejecie i wierzycie. Szacunek dla wszystkich ćwiczących.

[...] mam już ok -350kcal i wtedy by było -900 Czy mam po prostu robić tylko 15-20min aeroby i nic poza tym bo coś się stanie? Jeśli takie dodatkowe treningi mają ledwo co palić to mam to gdzieś, chodzi o frajdę z ćwiczeń (ale jakby paliło to by było jeszcze lepiej... no bo jak ma nie palić?) Zmieniony przez - kruszkush25 w dniu 2017-09-03 13:01:08

[...] - żadna nowość. Im więcej tym lepiej. Medycyna: najniższa skuteczna dawka. Dziś - coraz więcej osób (także z doświadczeniem 30+ w SAA) stosuje max 500mg testu, często jeszcze schodząc na mostki. Książkę można napisać. Moim zdaniem już około 2030 roku koksy powinny dojść do wniosku, że zdecydowanie nadużywają IA, a bliżej 2040, iż podawanie [...]

[...] na co ja mam sie teraz zdecydowac???Na ktory sposob?Jak to polaczyc??W dalszym ciagu zamierzam cwiczyc ta partie raz w tyg.Chcialbym zwiekszyc sile i jesli to mozliwe poprawic zdecydowanie jej ksztalt.Wiec jesli jeszcze nie zniechecilem Cie do tematu,to prosze,bys pomogl(w prktyce zestawil)zestawic odpowiednie cwiczenia w odpowiedni sposob. mars

Może jeszcze napiszę od siebie kilka smów na temat diety na masę. Otóż nie polecam pilnowania diety na masie. To co podalem to są minimalne wartości poniżej ktorych nie należy schodzić. Ja sam osobiście podczas budowania masy pilnuję jedynie ilości posiłków oraz ich minimalnej zawartości odżywczej. Tym sposobem zdarzało mi się czasami na kolację [...]

W pewnym stopniu masz racje Sachem Z wlasnego doswiadczenia wiem ze jak sie ma kamice to powinno sie ograniczyc ilosc spozywanego wapnia i bialka, natomiast zwiekszyc ilosc magnezu w organizmie, a w momecie gdy sie zwiekszy ilosc magnezu (magnez powoduje nie odkladanie sie niepotrzebnego bialka i wapnia) to mozna zwiekszac dawki bialka i wapnia(U [...]

Co to za ekspert co czytać nie umie i jest chamski. Jak można jeszcze wytłumaczyć? Białko wołowe to jest z mięsa wołowego izolat i ma być nie zanieczyszczone mlekiem czyli laktozą, kazeiną oraz glutenem. abijasz byka i robisz z niego izolat. Proste? Z takim doradcą to spadam z tego forum i idę po steki do rzeźnika. Izolat białka wołowego sobie [...]

[...] bo już bez klimy nie idzie wytrzymać na treningach,pot duchota i brak siły a w nocy nie idzie spać. Teraz na dwa tygodnie tylko woda,kapiele,słońce,plaża itd co tylko z tym zwiazane. Do piwka dojdzie grill,kebaby,gofry,lody,zapiekaneczki,nalesniki z serem i gdybym nie był w związku napisał bym jeszcze GORACE KOBIETY!!! Po urlopie wrzuce foty.

weź no jeszcze raz ten link prześlij bo nie ma nic a co do tej mety to ja nie wiem jest Made in russia i tyle ;]

[...] na budowie,ale nie haruję jakoś strasznie,dzisiaj udało mi sie nawet zdrzemnąć pół godzinki;) diete zmieniłem tak 05;30 nic nie jem rano,ale troche mi brakuje kalorii jeszcze,więc 2 jajka,chleb i pomidor powinno być okej chyba? 07;00 chleb staropolski(ciemny,na opakowaniu pisze o mące żytniej,pszennej i zakwasie żytnim) - nie było [...]

[...] Więc to dla nich prosty eksperyment, i to nie jakieś warunki "walki ulicznej", ale takie w jakich faktycznie rozgrywane są zawody sportowe - sanda. A potem jeszcze warto zwrócić uwagę, że oprócz uderzeń, zepchnięcia są bardzo przydatne w takiej sytuacji, a i szarpnięcia, pozwalające zachwiać, żeby łatwiej zepchnąć. I wkrótce [...]

jak masz trenera ktory ci mowi co i jak to po jaka cholerę sie pytasz jeszcze na forum??? tu raczej pytaja o rady ci co nie maja nikogo kto im wytlumaczy.

ok dzięki. ale jak będą jeszcze jakieś to piszcie bo ciężko jest co kolwiek dowiedzieć się z programu TV. jeszcze raz dziękuje.

zastanów się, pomyśl i wrzuć jeszcze raz coś od siebie, jednak na pewno nie na trzy wersja a na jedną dwie, względnie jeśli uparłbyś się na trzy to ta trzecia moim zdaniem w Twojej sytuacji dobrze by była zrobiona na zasadzie zupełnie luźniejszej co do ćwiczeń a na zasadzie superserii, albo czegos podobnego...

a jaka dawke uwazasz za dobra decadeuco?100 mg co 2 dni czy jeszcze lepiej 50 mg codziennie?i jakiego propa mi radzisz wziasc do trfenu tego z farmadona czy z lyka labs?z gory dzieki za odpowiedz,a moj cykl bedzie wygladal mniej wiecej tak:tren:tydz.1-6 po 100 mg co 2 dni :propionat:tdz.1-10 po no wlasnie ile 100mg co 2 [...]

Badania z wczoraj. Odblok pojechać tak jak napisałem wcześniej czy jakieś zmiany? Mam jeszcze symex i norprolac. Co z progesteronem?http://s5.ifotos.pl/img/bad1jpg_qexrphs.jpg http://s5.ifotos.pl/img/bad2jpg_qexrphq.jpg